وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
تكفي
4 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يعتبر المانغو من أشهى أنواع الفاكهة الاستوائية ذات الرائحة المميزة والمذاق الرائع. فما رأيك أن نتعلم طريقة تحضير طبق سلطة المانجو المنعشة والمغذية بكل سهولة؟
سلطة المانجو من أشهر أطباق المطبخ التايلاندي وهي مناسبة في كل الأوقات وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية للجسم لذلك يمكنك اعتبارها وجبة صحية متكاملة ومثالية لتقدمها لأطفالك وعائلتك كنوع من التغيير عن السلطات المعتادة والتقليدية.
لنتعرف في هذه الوصفة على طريقة تحضير سلطة المانجو بمكونات بسيطة ومتوفرة دائماً.
المقادير
- 2 مانجو صغيرة، مقشرة ومقطعة
- فراولة طازجة مقطعة
- 5 حبات كرز بدون بذور
- قطعة أناناس مقشرة ومقطعة
- بصلة حمراء متوسطة مفرومة
- حبة فلفل أحمر مقطعة
- 3-4 ملاعق طعام من العسل
- ¼ فنجان من الكزبرة الطازجة والمفرومة
- 3-4 ملاعق طعام من عصير الليمون
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
طريقة التحضير
في البداية نحضر مكونات السلطة.
- نغسل المانجو جيداً بالماء ثم نقشره بحذر ونقطعه بشكل شرائح أو مكعبات حسب الرغبة.
- نضع الفريز والكرز في وعاء ونغمرهما بالماء والقليل من الخل والملح البحري لمدة 10 دقائق تقريباً حتى يتعقما جيداً.
- بعد مرور الوقت نصفي الفريز والكرز من ماء النقع ونغسلهما تحت ماء جاري بحذر ثم نصفيهما جيداً.
- نزيل الجزء الأخضر من حبات الفريز ونزيل البذور من الكرز ونقوم بتقطيعهما بشكل شرائح.
- نضع الفريز والمانغو والكرز في وعاء عميق ونقلبهم مع بعضهم برفق.
الآن نحضر صوص السلطة.
- في وعاء جانبي نضع العسل و البصل الأحمر المقطع و الفلفل الأحمر المقطع و الكزبرة الخضراء المفرومة ونقلب المزيج جيداً.
- نسكب المزيج فوق الفاكهة ونقلب جيداً كي تتغطى مكونات السلطة بالصوص بشكل كامل.
- نتذوق السلطة ونتبلها بالملح والفلفل الأسود والليمون حسب الذوق مع تقليبها جيداً لتتشرب الفاكهة كل النكهات الموجودة.
- نترك السلطة ترتاح لمدة ساعة بدرجة حرارة الغرفة أو يمكنك وضعها في البراد.
- وبذلك نكون قد حصلنا على سلطة المانجو الشهية والبسيطة بطريقة سريعة وسهلة.
طريقة التقديم
- قم بتقليب السلطة قبل تقديمها لتبقى محافظة على رطوبتها.
- تقدم سلطة المانجو مع رقائق الخبز المكسيكي.
- يمكنك إضافة صدور دجاج مشوية مع السلطة لتحصل على وجبة مغذية ومتكاملة.
- يمكنك تزيين الطبق بشرائح الليمون.
Advertisement